MIX-FIT (Комбинированная аэробика: аэробика + сила + стрейчинг)
   Эффективность комбинированной тренировки вызывает положительные изменения анатомической структуры тела человека.
   За счет аэробной нагрузки снижается концентрация жиров в крови (жиросжигание), снижается уровень холестерина и увеличивается уровень гемоглобина в крови. Происходит укрепление костей, мышц, связок, суставов.
Силовая нагрузка увеличивает мышечную выносливость, усиливает мышечный тонус, улучшает капиллярное питание мышц. Увеличивается выносливость организма в целом в повседневной жизни. Проработка отдельных мышц спины позволяет укрепить позвоночник, исправить осанку.
Стрейчинг (растяжка). Позволяет проработанным мышцам придать правильную, красивую форму. Восстановить дыхание, развить гибкость и пластику тела. Благоприятно влияет на позвоночник, позволяет удерживать его в анатомически правильном положении.
   В целом комбинированный вид нагрузки является профилактикой сердечнососудистых заболеваний.
Этот вид физической активности даёт возможность клиентам с любой физической подготовкой и состоянием здоровья беспрепятственно посещать тренировки.
   Регулярное и дозированное воздействие нагрузки позволит клиентам достичь прекрасных результатов коррекции фигуры, снижения веса, повышения самооценки, позволит укрепить нервную систему и иметь хорошее настроение каждый день.